Pour celles qui apprécient les bienfaits de la randonnée, voici LE guide pour les randonneuses, c’est-à-dire pour les femmes, jeunes et plus âgées. Même s’il s’adresse en priorité aux femmes, comme il est très instructif, le guide est également à recommander aux messieurs qui pourraient s’étonner de certains conseils et déconstruire certains préjugés ou croyances.
Contrairement à ce que disent les autrices, Clémence Blot et Camille Chrétien (avec la participation scientifique de Chloë Chaudemanche), sur les limites de leur ouvrage pratique, il est très complet. Il aborde aussi bien les points techniques de la randonnée (préparation et itinéraire) que les aspects physiques particuliers aux femmes, des règles à la ménopause.
Il y a notamment ces questions qui préoccupent et freinent les femmes, comme la sécurité et la confiance en soi, car il est souvent délicat de partir marcher seule.
De nombreux témoignages de femmes de tous âges qui marchent enrichissent les propos et les nombreux conseils et astuces au fil des pages. Très agréable à lire, c’est le guide indispensable à avoir et à offrir pour les marcheuses !
Et bons chemins !
Éditions du Chemin des Crêtes, 2025, 256 pages.
chez le même éditeur : Rando-vin Provence et Corse.
